Другими словами, можно становиться все тяжелее, когда вес становится все тяжелее. Немного больше площади поверхности — это хорошо! Вы увеличите свою мышечную массу, а впоследствии и свою силу. Беспокойство по поводу сокращения лишнего жира, который ты набрал, когда у тебя появилось больше мышц. Я не собираюсь говорить тебе, что есть; эта часть зависит от вас. Но я не обязательно даю вам разрешение на избиение своего тела на пути к тяговому пиару. Если вы это сделаете, ваши подбородочные номера дадут вам знать, когда все вышло из-под контроля! Как вы, наверное, видите, эти цифры не являются чем-то, что могло бы вызвать олимпийский комитет. Они просто позволяют атлету держать себя в тренажерном зале, нарастить фундаментальную мускулатуру и крепкое телосложение, а также могут подготовить почву для всего, что они хотят делать дальше. Если вы хотите, чтобы наука стояла за этим, ну, нет. Это то, что сработало для меня, как для тренера, так и для моих клиентов. Итак, что вам потребуется, чтобы попасть туда? Вот мои главные правила, усвоенные в окопах, чтобы вы делали то, что должны, чтобы набраться сил — и, что не менее важно, не действовать по-своему. Если вы не делаете ничего из этого, вам следует начать прямо сейчас.
ул. 10 лет Октября, 72
Menu
